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足首を柔らかくする方法・効果を徹底解説！【Ankle stretch】

絶対に柔らかくなる！足くびが『超』硬い人向け！しゃがめない人、ねんざの後のリハビリにもオススメ！【画面を観ながら一緒にストレッチシリーズ】実践編はこちら https://youtu.be/t3...

2019-01-27 18:30:01 有 12,196 人看過有 168 人說讚

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足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】【Ankle stretch】

絶対に柔らかくなる！足くびが『超』硬い人向け！しゃがめない人、ねんざの後のリハビリにもオススメ！理学療法士による詳しい解説編はコチラ→https://youtu.be/riNaWEe4qp4 【画...

2019-01-26 18:30:02 有 632,472 人看過有 11,666 人說讚

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猫背改善！体を柔らかくする方法を理学療法士が解説！【もも裏が硬い人向け】

本気で体を変えたい人だけが観てください。理学療法士が徹底解説しています。実践編はこちら☟ https://youtu.be/CnxxUFl373A メニュー 0:02 内容解説 0:21 ハムスト...

2019-01-24 19:08:29 有 11,270 人看過有 252 人說讚

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もも裏が『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【7分一緒に画面を観ながら】

脚やせ、ダイエット、腰痛予防にもオススメ！もも裏の筋肉であるハムストリングスが硬くなると良いことがありません。５つのストレッチを７分かけてやっていきましょう！【動画を観ながら一緒にストレッチシリ...

2019-01-23 19:04:13 有 380,525 人看過有 7,010 人說讚

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股関節がちょい硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】

ダイエットにもオススメ！股関節を柔らかくして脂肪燃焼しやすい体に仕上げましょう！普通のストレッチじゃ物足りない方に！股関節編三つの中で一番難しいストレッチを集めました。【動画を観ながら一緒にスト...

2019-01-22 20:02:19 有 50,347 人看過有 669 人說讚

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股関節が『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】

サッカー選手にもオススメ！体の中でも重要な股関節を10分かけてしっかりストレッチしてほぐしましょう！【画面を見ながら一緒にストレッチシリーズ】メニュー 0:02 内容解説 0:15 ストレッチ...

2019-01-21 17:00:02 有 1,039,122 人看過有 17,442 人說讚

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ロングスロー上達！青森山田みたいにペナルティエリアまで飛ばせるようになるトレーニング３種類【選手権】

詳細は動画をどうぞ！続編　第１弾　ロングスロー上達！イラン代表みたいなスローインが可能になる背中トレーニング３種類！【サッカー】 https://www.youtube.com/watch?...

2019-01-14 19:30:07 有 36,362 人看過有 859 人說讚