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絶対に柔らかくなる！足くびが『超』硬い人向け！ しゃがめない人、ねんざの後のリハビリにもオススメ！ 理学療法士による詳しい解説編はコチラ→https://youtu.be/riNaWEe4qp4 【画...

本気で体を変えたい人だけが観てください。理学療法士が徹底解説しています。 実践編はこちら☟ https://youtu.be/CnxxUFl373A メニュー 0:02 内容解説 0:21 ハムスト...

脚やせ、ダイエット、腰痛予防にもオススメ！ もも裏の筋肉であるハムストリングスが硬くなると良いことがありません。 ５つのストレッチを７分かけてやっていきましょう！ 【動画を観ながら一緒にストレッチシリ...

ダイエットにもオススメ！股関節を柔らかくして脂肪燃焼しやすい体に仕上げましょう！ 普通のストレッチじゃ物足りない方に！股関節編 三つの中で一番難しいストレッチを集めました。 【動画を観ながら一緒にスト...

サッカー選手にもオススメ！ 体の中でも重要な股関節を10分かけてしっかりストレッチしてほぐしましょう！ 【画面を見ながら一緒にストレッチシリーズ】 メニュー 0:02 内容解説 0:15 ストレッチ...

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